Cantidad de El selenio, Se en Ternera, pecho, medio punto, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pecho, medio punto, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado hay 11.5 µg de El selenio, Se. Cambiar la cantidad
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El selenio, Se
El selenio, Se es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El selenio, Se que no sean Ternera, pecho, medio punto, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado.
Nueces, brazilnuts, secos, sin blanquear
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1917 µg
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león marino, Steller, hígado (Alaska Nativo)
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693 µg
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Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, con sal añadida
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421.5 µg
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Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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311.5 µg
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león marino, Steller, riñón (Alaska Nativo)
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274 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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218.8 µg
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Especias, semillas de mostaza, planta
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208.1 µg
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Eperlano, se secó (Alaska Nativo)
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194 µg
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Huevo, blanco, secado, estabilizado, glucosa reducida
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192 µg
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Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo
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190 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, hervido a fuego lento
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168 µg
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Huevo, entero, se secó
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164.7 µg
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Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo
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154 µg
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Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado
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147.8 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo
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141 µg
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Huevo, yema de huevo, se secó
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139.3 µg
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Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada
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139.1 µg
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Sustituto de huevo, polvo de
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127.7 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo
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126.9 µg
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Huevo, blanco, se secó
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125.1 µg
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Ternera, pecho, medio punto, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado
Ternera, pecho, medio punto, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pecho, medio punto, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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57.36 g
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57.36%
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La energía (calorías)
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248 kcal
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Energía (julios)
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1038 kJ
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Proteína
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28.23 g
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28.23%
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lípido total (grasa)
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14.16 g
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14.16%
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Ceniza
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0.92 g
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0.92%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Calcio, Ca
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9 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.79 mg
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El magnesio, Mg
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21 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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197 mg
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0.20%
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Potasio, K
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278 mg
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0.28%
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Sodio, Na
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66 mg
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0.07%
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Zinc, Zn
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3.85 mg
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Cobre, Cu
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0.073 mg
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El manganeso, Mn
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0.008 mg
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El selenio, Se
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11.5 µg
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tiamina
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0.056 mg
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Riboflavina
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0.309 mg
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La niacina
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8.352 mg
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0.01%
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Nutrientes en Ternera, pecho, medio punto, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado